空の境地かなぁ

ダイエットは健康や痩身のために行う食事療法や運動を指すことばです。
生活習慣病などを予防したり、様々な理由で多くの人がダイエットに挑戦しています。

日本は高齢社会となっている為、ダイエットは生活習慣を見直す良い機会となります。


ダイエットには何百種類にも及ぶ方法があります。
最近では朝バナナダイエットやキャベツダイエット、岡田斗司夫さんが提案したレコーディング・ダイエットなどが流行しました。
CMでもおなじみの任天堂Wii Fitでは、遊びながら楽しくダイエットができたり、骨盤矯正バンドを巻くだけのものもあります。

食事制限によるダイエット、運動によるダイエットなど、簡単なものからハードなものまで様々です。
ただし、間違った情報によるダイエットによって健康を損なわないよう注意が必要です。

バランスの良い食事や適度な運動もダイエットには必要なのです。
正しいダイエットであなたの健康を保つよう、心がけてください。